فوائد الليمون المذهلة للبشرة والجسم
الحامض (الليمون) له العديد من الفوائد الهامة للصحة والجمال ، وفي هذا المقال سوف نستعرض أهم الفوائد لليمون .
فوائد الليمون الحامض :
يحتوي الليمون ( الحامض ) يحتوي على العديد من المواد الغذائية الهامة، والتي يعتبر أبرزها فيتامين سي، بالإضافة إلى مجموعة فيتامينات ب، البوتاسيوم، المغنيسيوم، الزنك، وتعتبر هذه العناصر هامة وضرورية لصحة الجسم بشكل عام .
أهم فوائد الحامض (الليمون)المختلفة:
صحة القلب والشرايين:
يساعد تناول عصير الليمون على مكافحة أمراض القلب والشرايين، وذلك لانه غني بمادة البوتاسيوم الهامة لصحة جهاز الدوران واسقرار في ضغط الدم.
يحتوي الليمون على حمض الستريك بتركيز أعلى من الأنواع الأخرى من الحمضيات، مثل الجريب فروت والبرتقال، وهذا الحمض يساعد على منع تكون حصى الكلى وتبلورها.
مكافحة الحمى:
يساعد عصير الليمون ( الحامض ) أو حتى الثمار نفسها على علاج نزلات البرد والانفلونزا والأعراض المصاحبة لها ارتفاع درجة الحرارة (حمى) ، خاصة وأن تناول الحامض يزيد من تعرق الجسم، ما يؤدي لخفض درجة حرارة الجسم وبالتالي مكافحة الحمى.
علاج الندوب والعلامات:
استخدام الليمون للبشرة، فإن استعمال القليل من عصير الحامض الطازج على الندبة أو على اثار حب الشباب قد يؤدي لتلاشي هذه العلامات الداكنة مع الوقت.
طريقة استخدام الليمون لحب الشباب:
فقط ضع القليل من عصير الليمون على مكان الندبة، واتركه 5 دقائق، ثم قم بغسل المكان جيداً بماء فاتر بعد ذلك.
مكافحة أمراض الجهاز التنفسي:
تساعد ثمار الليمون( الحامض الصفراء) على علاج مشاكل الجهاز التنفسي المختلفة وذلك لأنه غني بفيتامين سي الهام لصحة المناعة والجهاز التنفسي.، وهو أحد العلاجات الطبيعية الهامة لالتهابات الحلق وذلك بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا، ويساعد في علاج صعوبة التنفس ونوبات الربو المزعجة.
تعزيز امتصاص الحديد:
إن تناول الحامض ( الليمون) مع أطعمة غنية بفيتامين سي و الأطعمة الغنية بالحديد يساعد على تحسين امتصاص الحديد من هذه الأطعمة وتحسين قدرة الجسم على الاستفادة منه، لذا فإن استعمال الحامض باعتدال أثناء إعداد الطعام يساعد على مكافحة الأنيميا (فقر الدم).
فوائد أخرى للحامض ( الليمون )
لا تقتصر فوائد الحامض ( الليمون ) على ما ذكر فحسب، بل تناول واستعمال الحامض بانتظام في حميتك الغذائية يساعد على تحصيل الفوائد التالية:
- تحسين جهاز المناعة والصحة العامة.
- خسارة الوزن الزائد.
- مكافحة السرطان.
- علاج عسر الهضم.
- مكافحة أمراض ونزيف اللثة.
- علاج مشاكل فروة الرأس و الشعر.
- علاج فعال لمشكلة حب الشباب
مخاطر ومحاذير استخدام الحامض ( الليمون )
ثمار الليمون غنية بالأحماض القوية، فإن تناولها بكثرة قد يكون له آثار سلبية عديدة، ومنها:
- زيادة أعراض الارتداد المعدي المريئي وزيادة حرقان المعدة.
- قد يتسبب استعمال عصير الليمون الحامض موضعياً على البشرة الحساسة في تهيجها يجب الحرص عند استخدامه على البشرة الحساسة.
- الإفراط في استخدام الحامض ( الليمون ) قد يتسبب بقرحة في المعدة مع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.
أكتب تعليق